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Régime Gerlinéa avis

Le régime Gerlinéa est une option pour laquelle de plus en plus de personnes optent actuellement afin de diminuer leur masse corporelle. Les témoignages d’aucuns laissent entendre qu’il s’agit d’une chose qui permet d’obtenir de bons résultats. Mais n’y a-t-il pas des inconvénients du point de vue sanitaire ?
Avant tout, il serait idéal de préciser d’abord ce en quoi consiste le régime Gerlinéa. A l’instar de tous les autres régimes, il s’agit d’un processus ayant pour but de mincir en suivant des règles en matière de nutrition. Le régime Gerlinéa a été mis sur pied par une dame du même nom. C’est suite à des expériences réussies qu’elle a créé ce régime. Elle propose un ensemble de produits qui ont pour but d’éviter la sensation de faim afin de diminuer la consommation quotidienne.

Au cours du régime, l’alimentation normale est modifiée et il faut préciser que le régime se fait en deux temps. Dans la première phase appelée phase d’attaque, il s’agira de diminuer la masse corporelle. Deux substituts alimentaires prennent donc la place des repas standards. Dans la seconde phase (de stabilisation), la consommation peut redevenir normale avec un substitut de repas par jour. Mais les autres repas se doivent d’être nutritifs et légers. Plus précisément, le régime Ma Pause Gerlinéa est basé sur un moindre apport calorique (1200 au lieu de 2000 calories).

Selon plusieurs témoignages, le régime Gerlinéa semble avoir un très bon effet sur beaucoup de personnes. En particulier, il semble être très efficace pour les personnes assez grosses dont l’IMC excède 25. Les produits proposés avec le régime Ma Pause Gerlinéa sont supposés être faibles en calories mais assez riches en vitamines, en minéraux et en d’autres substances nutritives. Cela laisse donc supposer qu’il s’agit d’un régime intéressant et bénéfique pour le corps humain. En outre, l’efficacité de ce régime se voit aussi à travers l’effet post-régime. La consommation hyper-protéinée permet d’éviter l’effet youyou que les autres régimes provoquent après.

Néanmoins, ce régime présente quelques inconvénients du fait qu’il est basé sur les substituts alimentaires. Ces substituts ne sont pas constitués de toutes les substances nutritives que contiennent les aliments normaux. On se demande donc si l’individu ne souffrira pas à log terme de carences. En outre, les repas au cours du régime doivent être accompagnés de boissons LIGHT supposés ne pas contenir du sucre. Mais des études récentes ont démontré que ces produits LIGHT sont encore plus dangereux que les boissons ordinaires. Ils peuvent être à l’origine de divers maux.

En somme, les avis généraux concernant le régime Gerlinéa poussent à croire qu’il est très efficace. Exception faite de quelques inconvénients susmentionnés, il semble être recommandable. En plus, le fait que l’effet youyou est évité après le régime semble être convaincant du point de vue efficience. Beaucoup approuvent donc la chose et la recommandent.

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Sève de Bouleau phytothérapie

La sève de bouleau est éminente pour ses propriétés drainantes, il s’agit d’un véritable remède contre les déchets et toxines accumulés dans l’organisme. Elle est aussi amincissante et tonifiante.

Drainante, alliée de la vitalité et de la beauté

Elle détient mille vertus pour votre organisme, et draine la foi, les reins et le pancréas. Elle participe d’une manière significative à la suppression des toxines et des déchets acides.

Ce produit stimule le métabolisme grâce aux antioxydants et aux vitamines B1, B2, B6, B3, B9 et C qu’il contient. Outre, elle est riche en fructose, glucose et saccharose. La tribu ancienne l’utilisait pour suppléer le lait maternel en cas de carence.

La sève permet l’amélioration visible du tissu adipeux, elle génère la clarté de votre teint et offre un vif éclat à votre peau. Outre, la sève combat les affections cutanées (eczéma, acné, et psoriasis). Vous pouvez également utiliser la sève de bouleau pour procurer de la brillance à vos cuirs chevelus et pour soigner les problèmes de pellicules et de démangeaisons.

Un produit minceur qui combat le surpoids

La sève de bouleau aide vraiment à mincir. Ce produit qui fait un effet bœuf aide à soustraire le taux de cholestérol infect, elle lutte contre la rétention d’eau tout en réduisant visiblement la cellulite et en drainant la peau. C’est pourquoi elle est le produit efficace pour stimuler la perte de poids.

Dans le cadre d’un régime alimentaire, vous pouvez réaliser une cure avec la sève de bouleau. Les effets sont invraisemblables parce que votre poids sera réduit et reste stagnant. A force de débarrasser les détritus et les impuretés dans votre organisme, la sève de bouleau combat le surpoids. Sauf que pour en arriver à ce stade, il faut comprendre qu’elle est seulement efficace pour accompagner votre régime, entre-temps vous devrez équilibrer votre alimentation et pratiquer quelques exercices physiques.

Il est alors conseillé d’adopter ce produit aux propriétés diurétiques pour se purifier à terme d’une saison. Le changement de climat peut altérer votre bien-être donc pour faire constamment peau neuve, pour être à l’aise dans son corps et pour se défaire des cellulites, la sève de bouleau est très efficace. Vous pouvez acheter cette potion en pharmacie ou dans un magasin bio, elle est assez coûteuse mais ses bienfaits n’ont pas de prix.

En somme, la sève de bouleau est un puissant antioxydant, elle élimine les toxines emmagasinées dans vos reins, foi, pancréas et vous permet de mincir.

Régime XLS Medical

Le régime XLS médical se présente aujourd’hui comme « la meilleure solution pour la perte de poids » et la prévention de l’obésité. Il s’agit d’un certain nombre de produits qui sont ingérés en comprimés ou en poudre et dont l’action sur l’organisme peut être variable mais s’inscrit toujours dans la logique d’une perte de kilos. XLS Médical, c’est un ensemble de solutions; plus précisément 3 à savoir: XLS Médical Capteur de graisses, XLS Médical Bloqueur de glucides et XLS Médical Réducteur d’appétit.

Le XLS Médical Capteur de graisses, comme son nom l’indique agit en piégeant une bonne partie des graisses du corps. Le fabricant affirme qu’il peut capter jusqu’à 28% de ces substances lipidiques. En d’autres termes, les graisses ne sont plus absorbées puisque le produit s’y lie et forme alors une boule suffisamment grosse ne pouvant être digérée mais uniquement éliminée par les voies naturelles.

Quant au XLS médical Bloqueur de glucides, son mode d’action consiste en la diminution de l’absorption des sucres lents contenus dans les aliments. Le principe résiderait en fait sur la Phaselite, une substance naturelle contenue dans le haricot inhibant partiellement l’activité de l’enzyme responsable de l’absorption des sucres complexes. Il s’agit donc d’un produit à destination des personnes obèses ou qui ont du mal à contrôler leur consommation journalière de sucres.

Le XLS Médical Réducteur d’appétit est conçu singulièrement pour ceux qui ne peuvent souvent s’empêcher de manger ou de grignoter à longueur de journée. Le médicament agit donc en augmentant la sensation de satiété et en ralentissant le processus de vidange. Par conséquent, l’individu concerné perd du poids.

Mais il faut préciser que le régime XLS Médical va forcément avec l’adoption d’un certain nombre de comportements alimentaires ou encore de mode de vie. L’individu suivant le régime doit contrôler son alimentation en consommant moins d’aliments riches en graisses ou en sucres par exemple. Les professionnels de XLS recommandent que les personnes en régime fassent régulièrement du sport s’ils souhaitent que le régime soit efficace.

XLS extra fort

Outre les régimes XLS Médical de base, il y a également le régime XLS extra fort dont l’action est beaucoup plus forte. Selon les concepteurs, le XLS extra fort agit en réduisant l’absorption des calories issues des graisses ainsi que des sucres lents comme rapide. Ceci se présente ainsi comme une solution beaucoup plus efficace que les régimes de base puisqu’il combine leurs propriétés à eux tous. Ce régime serait destiné aux personnes désirant perdre du poids d’une manière spectaculaire et efficace. Mais on se questionne toujours sur la réelle efficience de la chose. Au même, lorsqu’on prend en considération le fait que les produits sont constitués de substances telles la Litramine, les vitamines A et D3 connues pour leur possible action anti prise de poids, on a plutôt tendance à donner du crédit aux solutions XLS Médical.

L’efficacité XLS Medical

XLS Medical est-il efficace ? A en croire de multiples témoignages, le XLS Médical serait très efficace et d’aucuns avouent avoir perdu 5 à 8 kilos en une période très courte. Bon nombre des patients notamment des femmes disent qu’elles ont été vraiment surprises de l’effet positif de ces médicaments XLS lorsqu’ils les ont adoptés. Une perte rapide de poids s’est fait remarquer sur le corps.

Les avis XLS Medical

Mais les avis XLS medical sont très variés lorsqu’un fait le tour des forums de discussion sur internet. En effet, plusieurs confirment que le régime XLS est très efficace en suivant les recommandations d’amélioration du style de vie. Mais c’est précisément le contre-argument d’autres. Ces derniers soutiennent qu’en réalité les médicaments n’ont aucun effet sur la perte de poids et que c’est plutôt les meilleurs comportements alimentaires et de vie qui entraînent la perte de poids. En effet, les professionnels de la chose recommandent, outre la non consommation d’aliments trop riches en glucides et en graisses, la pratique régulière de sport. Diététiquement parlant, ce sont les comportements qui aident à brûler de la graisse, à réduire le taux de cholestérol et à perdre du poids.
Par ailleurs, dans les avis XLS medical, on remarque que beaucoup mentionnent des effets secondaires liés à la prise des produits XLS. En particulier, beaucoup se sont plaint de migraines importantes ou encore de tension. Pour l’instant, aucune étude importante n’a pu déterminer les effets secondaires des solutions XLS Médical.

Beyoncé régime végetalien

Quand bien même le concept de régime végétalien n’est pas nouveau, jamais n’en avons-nous autant entendu parler. En effet, c’est tout récemment la chanteuse Beyoncé qui a mis en lumière ce type d’alimentation en déclarant dans la presse suivre un régime 100% végétalien.

Le régime « Vegan » est à la mode en ce moment avec la promotion de Beyoncé, DiCaprio ou encore Johnny Depp. Mais le régime végétalien est-il dangereux pour la santé et quel est l’effet sur la perte de poids ? Présentation et avis du régime végétalien.

Le régime végétalien, c’est quoi ?

Le principe même du régime végétalien est très simple : Il est interdit de consommer des produits et des sous-produits d’origine animale. Là où les végétariens ne se privent uniquement que de la consommation de viande et de poisson, les végétaliens vont donc plus loin et refusent de consommer également ce qui est pour ainsi dire produit par des animaux. Ainsi, les adeptes du végétalisme ne consomment pas de viandes, de poissons, de produits laitiers, d’œufs, de miel, de fruits de mer… la liste est longue. Leur alimentation se limite uniquement aux végétaux (fruits, légumes, graines, épices…) et à certains produits fongiques et bactériens (levures, alimentaires, champignons. Le végétalisme est certes un régime, mais c’est également un mode de vie. En effet la plupart des végétaliens s’interdisent logiquement l’utilisation du cuir, des produits de beauté contenant de la graisse de baleine ou étant testés sur les animaux, certains textiles comme la soi… L’idée maîtresse de ce mode de vie étant bien évidemment que pour survivre l’homme n’a pas besoin d’utiliser les animaux et que consommer des produits et sous-produits de cette production encourage l’industrie (alimentaire, textile…) a intensifier ses procédés de production jugés barbares.

Quelle différence entre végétalien et végétarien ?

Le végétarisme exclut la viande (viande rouge et viande blanche) de son alimentation ainsi que les poissons et les fruits de mer. Le vegan exclut de son alimentation tout produit qui porte atteinte aux animaux. Le menu du végétalien est alors uniquement basé sur des aliments issus du monde végétal. Pas de viande, de poisson et fruit de mer (jusque la comme les végétariens) mais aussi les produits laitiers, les œufs, le miel… et d’autres produits d’origine animale.

Le mode de vie végétalien semble avoir du bon. Se nourrir de manière réfléchie ne peut être que positif pour notre bien-être quotidien si tant est que l’on veille au risque de carence (notamment en protéine) Ce n’est un secret pour personne, nous mangeons trop de viandes grasses, trop de produits transformés dont on ne connaît pas toujours la composition exacte ou bien, dans le cas de la viande, les conditions de vies. Il est donc en ce sens bien plus sain de privilégier des éléments naturels qui nous viennent directement du sol. Par ailleurs, d’un point de vue philosophique et éthique l’attitude végétalienne semble être absolument louable. Pourquoi devrait-on nuire à la vie animale si la consommation de produits non issus de cette production animale peut nous suffire ? Cependant, si on pousse le raisonnement végétalien à son paroxysme, il semble très difficilement conciliable avec nos modes de vie modernes. Les exemples sont nombreux mais intéressons-nous par exemple à la vaccination. Certains vaccins, comme le vaccin anti grippe, sont mis en culture dans des œufs de poules. D’autres vaccins, et c’est le cas du vaccin contre la rage ou le tétanos, sont fabriqués à partir de plasma contenu dans du sang de cheval. De ce fait, la vaccination, et de manière plus générale la médication, ne semblent pas compatibles avec le régime végétalien. Et cela est d’autant plus compliqué puisqu’à prix équivalent il n’existent tout simplement pas d’alternatives végétaliennes à certains traitements.

L’effet du régime végétalien pour maigrir

Qu’en est-il de l’efficacité du régime végétalien ? Si notre objectif est de perdre du poids alors le contrat est entièrement rempli. Mais attention, cette perte de poids ne sera que purement mécanique et aucunement durable. Si on supprime de manière drastique un type d’aliment de son alimentation, il sera très difficile de satisfaire les besoins du corps humain en acides aminés, en fer, en calcium et en certaines vitamines. Un régime végétalien fera donc courir des risques non négligeables pour la santé. Tout n’est cependant pas à jeter dans le régime végétalien. En effet, il a été observé que ce régime est une arme redoutable contre le cholestérol et l’hypertension du fait de l’absence d’acides gras saturés dans l’alimentation. En outre certaines conséquences inattendues ont également été observées chez les végétaliens, comme la diminution du risque de contracter une cataracte.

En conclusion

Ce type d’alimentation comporte donc de véritables avantages et atouts pour notre équilibre, il faut cependant garder à l’esprit qu’il ne s’agit aucunement d’un régime minceur mais plus d’une philosophie de vie. Si l’on souhaite s’adonner à ce type de régime, mieux vaut être suivi régulièrement par un médecin et se souvenir que la priorité de toute alimentation est de rester en bonne santé.

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Smilesrun, l'application de Karine LeMarchand

Dès la fin de l’hiver et les prochaines perspectives de vacances à la plage, nombreux sont celles et ceux qui cherchent à perdre quelques kilos. Cela n’est pas toujours aisé surtout sans aide extérieure.

Entourée de divers professionnels du monde du sport et de la santé, Karine Le Marchand, vient de lancer l’application Smilesrun compatible IOS et Android qui va faciliter une perte de poids quel que soit le profil de la personne qui va télécharger cette application.

Quel en est le principe ?

Les instigateurs de cette application sont partis des constatations suivantes :
– Les plus importantes applications actuelles de running privilégient les records et donc seraient plutôt destinées à des sportifs déjà entrainés.
– Les individus face, à une activité physique, se répartissent en différentes catégories, en fonction de leur âge, de leur état physiologique, de leur poids…. On ne peut donc pas demander à tout le monde se suivre le même programme.

L’application Smilesrun conçue par Karine LeMarchand comporte ainsi 5 profils type : jeunes mamans, personnes en surpoids, jeunes de 16 à 25ans, plus de 40 ans, perte de poids (dans la limite de 5 kilogrammes pour ceux qui désirent affiner leur silhouette.)

10 niveaux d’entrainement sont disponibles, de l’échauffement au running soutenu, en fonction du niveau et des objectifs de chacun.

Des contenus vidéo et audio, dispensent des conseils et présentent des exercices spécifiques à chaque programme.

Quel en est le fonctionnement ?

Une fois l’application téléchargée, il n’y a plus qu’à commencer.

Après son lancement, Smilesrun vous indique à tout moment, la distance parcourue, le nombre de calories « brûlées » depuis le début du running ainsi que sa durée. Il est en outre possible d’afficher son niveau et son profil, ainsi que l’historique de ses entrainements.

L’affichage de toutes ces données en permettant de constater sa progression, facilite, quel que soit son profil, l’accomplissement des objectifs fixés.

Cette application multi-adaptable aux particularités et objectifs de chacun, en affichant les dépenses caloriques, va permettre pour ceux dont c’est l’objectif principal de gérer progressivement et en douceur leur perte de poids.

Télécharger l’application pour iPhone et iPad

Télécharger l’application pour Android

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Vous souhaitez cibler la perte de poids au niveau des bras ou alors les raffermir ? Voici votre coach sportif pour vous présenter un série d’exercices simples à pratiquer tous les jours même peu de temps pour maigrir des bras. Le principal étant la répétition de l’effort. Pour suivre ce cours vidéo, vous aurez besoin de deux altères. Votre coach vous aidera à muscler vos triceps et vos biceps. Si vous n’avez pas d’altères, utilisez une bouteille d’eau ou allez en fin de vidéo pour faire des pompes. Lors de tous les exercices sportifs, n’oubliez pas d’avoir constamment le dos bien droit. Le dos ne doit pas vous aider à soulever le poids (cela ne sert à rien et vous procurera des douleurs dans le bas du dos). Pour garder le dos droit, contractez les abdos et tenez vous bien droit. N’oubliez pas de vous étirer avant et après exercice.

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Régime après une grossesse

Après une grossesse, les femmes se retrouvent très souvent avec quelques kilos en trop. Ainsi, dans cet article vous retrouverez quelques conseils et le régime adéquat à vos besoins auquel se tenir pour perdre rapidement du poids après l’accouchement.

Le premier régime considéré comme le plus rapide est le régime hyper-protéiné, il permet de perdre 1 kilo par semaine. Le principe est simple vous vous alimentez essentiellement de protéines durant la durée du régime, votre corps manquant de sucre va aller piocher dans vos réserves de graisses et vous conserverez votre muscle grâce aux protéines. Les avantages de ce régime sont que tout d’abord il convient aux femmes carencées en fer et de plus il se décline en deux variantes suivant l’importance de kilos à perdre.

Le second régime est le chrono-régime, il se mène sur la durée (perte d’environ 4 kilos par mois) et autorise la plupart des aliments. En faite ce régime consiste à manger les bons aliments au bon moment: gras le matin, protéiné à midi, sucré au goûter, et très pauvre le soir. Ce régime se base sur l’horloge biologique du corps humain et ses sécrétions d’enzymes. Mais avant de se lancer dans ce régime rapide il est préférable de faire un bilan sanguin pour ne pas causer de carences.

Le troisième régime est sans doute le plus connu, le régime weight watchers, ce régime est certainement le plus encourageant car vous êtes très soutenue et lorsque vous avez perdu 10% de votre poids vous recevez un cadeau de félicitation. Ce programme minceur est basé sur un système de points, vous avez un certain capital de points autorisés en fonction de certains critères et les aliments correspondent eux aussi à des points et vous ne devez pas dépasser le nombre de points autorisés par jour. De plus le programme vous proposent différents livrets rempli de conseils pour perdre du poids le plus rapidement et facilement possible suite à une grossesse. L’accompagnement se définit aussi par des entretiens individuels ou en groupe pour partager vos impressions, progressions, échecs… Ce régime est sans grandes privations et évite les carences grâce à un choix varié des aliments.

Les conseils pour perdre ses kilos superflus après une grossesse sont les suivants: il faut manger varié et équilibré, manger des « super-aliments » tel que les poissons d’aux froides (thons, saumons…), des produits laitiers et les viandes maigres, boire beaucoup car cela permet d’éliminer les toxines, allaiter cela peut vous faire perdre jusqu’à 300 calories, bouger en faisant des exercices tel que de l’aérobie permettant de brûler très vite des calories ou tout simplement allez vous promener avec bébé, dormir et enfin vous faire aider par votre médecin ou une diététicienne.

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Zone Interdite

Le dimanche 24 mai, M6 proposé l’émission Zone Interdite spéciale sur les régimes. La chaine propose de regarder gratuitement le replay vidéo sur internet « Régimes : la vérité sur les nouvelles méthodes pour maigrir ». A l’approche de l’été, le nombre de régime en France explose. Entre le coaching en ligne, les séances de sport, les produits minceur, la pratique du fitness… La moitié des hommes et 70% des femmes souhaitent perdre du poids, les grandes marques profitent de ce phénomène pour proposer des produits et des méthodes minceurs aux remèdes miracles. Ces régimes sont-ils efficaces et dangereux ? Jean-Michel Lecerf, nutritionniste et endocrinologue a suivi Marie-Laure, Steve, Elhame et Stéphanie dans leur chasse aux kilos en trop. Zone Interdite part aux Etats-Unis pour dévoiler des méthodes extrêmes dont certaines sont interdites en France. Entre la méthode forte des Bootcamps animées par des anciens marines, le «k-diet», qui consiste à ingérer des solutions protéinées par sonde nasale, M6 revient sur un succé à la Française avec Valerie Orsoni, qui propose approche plus douce avec son régime unique qui à séduit Mariah Carey et autres stars d’Hollywood.

Après le documentaire, Wendy Bouchard retrouve Laure Manaudou et Laury thilleman, ancienne Miss France qui vous livrerons leurs astuces pour garder la ligne.

Regarder le replay en streaming sur internet

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Votre coach fitness vous présente dans cette vidéo les meilleurs exercices abdominaux pour perdre du ventre. Pour un meilleur résultat, pensez à mélanger les séances d’entraînement. Cela permet de ne pas tomber dans la monotonie ainsi que de perdre du poids rapidement! A travers cette vidéo d’entraînement, découvrez comment brûler les graisses et obtenir un ventre plat idéal pour l’été. Pas besoin de matériel pour cette entrainement ci ce n’est un tapis de gym pour un meilleur confort. Commencez par vous étirer avant de commencer puis suivez les conseils de la coach. Lorsque vous êtes sur le dos pour pratiquer les abdos, n’oubliez pas qu’il ne faut pas creuser le dos ! En effet cela réduit l’effet de renforcement abdominaux et vous provoquera un mal de dos dans les jours à venir votre séance. Gardez le dos ben plat au sol (essayez de passez une main entre le dos et le sol pour vérifier qu’il n’y a pas de creux). Pour ce faire, contractez les abdos. Lors de l’exercice, pensez à bien respirer et allez y à votre ruthme. Le cours vidéo présente plusieurs exercices, mais vous n’êtes pas obliger de tout faire si vous êtes débutant ! L’idéal est de pratiquer les abdos 5 à 10 minutes par jours. Bonne séance ! Et n’hésitez pas à nous dire ce que vous pensez du résultat.

Valérie Orsoni

Française, expatriée aux USA depuis 10 ans, Valérie Orsoni est l’auteur de nombreux ouvrages, dont le célèbre  » La méthode Orsoni ». Mère de famille et ancienne ronde, Valérie a mis au point la méthode « Bootcamp », qui propose un régime différent et alternatif, au vu de ce qu’il existe déjà dans ce domaine.

La methode bootcamp est-elle efficace ?

Valérie Orsoni s’est longtemps battu pour perdre du poids en essayant de nombreux régimes. Elle réussit à maigrir et commercialise sa méthode « Bootcamp ». Cette dernière repose sur 4 piliers indispensables : la nutrition, la fitness facile, la motivation et la gestion du stress du sommeil. Ses 4 paliers garantissent la réussite de son régime. Le régime de Valérie Orsoni est basé sur le coatching, il associe une alimentation saine et de l’exercice physique régulier. Chaque jour, vous recevez un message mail afin de vous motiver, ainsi que des recettes, une astuce forme et une vidéo.

La phase 1 du régime bootcamp, est une phase « détox ». Cette période est faite afin que votre corps se prépare doucement à perdre du poids. Il convient d’intégrer dans votre alimentation 10 aliments anti-oxydants. Parallèlement, les experts Bootcamp vous prévoit quelques exercices physiques à commencer. Résultat : vous êtes moins fatiguée et plus énergique, vous avez peut-être déjà perdu 1 à 2 kilos.
La phase 2, est une phase « d’attaque », c’est celle qui vous fera perdre vos kilos. Durant cette période, vous mangez sainement et apprenez à goûter des nouveaux produits. Vous appliquez les recettes que vous envoie votre coach bootcamp. Cette phase dure aussi longtemps que vous avez des kilos à perdre. Résultat : vous perdez tous vos kilos même les plus coriaces, votre corps est tonique.
La phase 3, est la phase « booster », pour accélérer. Durant cette période, vous mettez en application ce que vous avez appris, c’est à dire manger équilibré en toute circonstance (repas de famille, restaurant…). Vous suivez également les astuces et surtout les programmes de gym qui vous sont proposés par votre coach personnel. Vous maintenez votre hygiène de vie dans le temps. Résultat : votre poids se stabilise et vous êtes en pleine forme. vous ne reprenez pas vos kilos perdus.
La phase 4, la dernière est une phase « d’équilibre ». Grâce aux astuces journalières et aux recettes que vous connaissez bien, vous mangez sainement sans vous posez de question. Le sport fait partie intégrante de votre vie. Résultat : votre poids est stable, vous n’avez pas repris un seul kilo!

La méthode Orsoni s’adresse à toute personne désireuse de perdre du poids, femmes et hommes, et s’adapte à tous les modes de vie.

Les avis sur le regime bootcamp

La méthode « bootcamp » de Valérie Orsoni a déjà conquis 600 000 personnes. Le bootcamp s’est plus exactement un site de coaching en ligne. Chaque jour, votre coach vous propose des recettes en ligne, des conseils, des astuces mais aussi des programmes d’exercices physiques. Les menus qui vous sont proposés ont été établis par des diététiciennes. Ce que les femmes apprécient dans ce régime, c’est que l’inscription en ligne est facile. Après avoir fait votre bilan, vous vous inscrivez, en deux clics c’est fait! Le prix du suivi du régime bootcamp, est peu onéreux et reste accessible à beaucoup de monde. Trois abonnements sont proposés, entre 19 et 29€. Quand est-il de l’avis sur la méthode bootcamp ? Parmi les avantages, et non des moindres, on note qu’il n’y a aucun aliment interdit, ce qui ravit tout le monde! Vous ne vous sentez donc jamais frustré. Vous êtes accompagné tous les jours. Dans vos mails vous avez tout ce qu’il faut pour suivre votre mode de vie (recettes, astuces, gym). Ce programme est basé sur le bon sens et sur une bonne hygiène de vie. Dans la méthode de Valérie Orsoni, certaines personnes ne s’y retrouvent pas. Effectivement, la coach est très dynamique, énergique et prône la bonne humeur 24h/24… Malheureusement, les personnes en surpoids ne sont pas toutes dynamique et positive, surtout au début et cela se comprend! Un autre inconvénient de la méthode « bootcamp », c’est qu’elle n’est disponible que par internet. Il convient donc d’avoir un bon accès à internet et de maîtriser également le web. De plus, il faut savoir se motiver soi-même car les conseils et les coachs sont uniquement virtuels.

Conclusion

Ce régime est basé sur des principes simples : une bonne hygiène de vie. Mangez sainement, faire de l’exercice et suivre les conseils : c’est le principe de la méthode bootcamp. L’avis général sur ce régime est qu’il est simple et accessible, elle demande un accès internet et une grande motivation personnelle.

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