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Forme & santé
Trouvez les meilleurs conseils pour entretenir son corps lors d'un régime. Le programme minceur permet de perdre du poids mais n'est pas forcément bon pour la santé : stress, baisse de tension, fatigue, dépression... découvrez à travers ce guide comment rester en bonne santé lors d'un régime. Le magazine de la santé de ce blog pour gérer ses angoisses, retrouver la bon humeur et rester positive et motivée jusqu’à la fin du régime.

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Sève de Bouleau phytothérapie

La sève de bouleau est éminente pour ses propriétés drainantes, il s’agit d’un véritable remède contre les déchets et toxines accumulés dans l’organisme. Elle est aussi amincissante et tonifiante.

Drainante, alliée de la vitalité et de la beauté

Elle détient mille vertus pour votre organisme, et draine la foi, les reins et le pancréas. Elle participe d’une manière significative à la suppression des toxines et des déchets acides.

Ce produit stimule le métabolisme grâce aux antioxydants et aux vitamines B1, B2, B6, B3, B9 et C qu’il contient. Outre, elle est riche en fructose, glucose et saccharose. La tribu ancienne l’utilisait pour suppléer le lait maternel en cas de carence.

La sève permet l’amélioration visible du tissu adipeux, elle génère la clarté de votre teint et offre un vif éclat à votre peau. Outre, la sève combat les affections cutanées (eczéma, acné, et psoriasis). Vous pouvez également utiliser la sève de bouleau pour procurer de la brillance à vos cuirs chevelus et pour soigner les problèmes de pellicules et de démangeaisons.

Un produit minceur qui combat le surpoids

La sève de bouleau aide vraiment à mincir. Ce produit qui fait un effet bœuf aide à soustraire le taux de cholestérol infect, elle lutte contre la rétention d’eau tout en réduisant visiblement la cellulite et en drainant la peau. C’est pourquoi elle est le produit efficace pour stimuler la perte de poids.

Dans le cadre d’un régime alimentaire, vous pouvez réaliser une cure avec la sève de bouleau. Les effets sont invraisemblables parce que votre poids sera réduit et reste stagnant. A force de débarrasser les détritus et les impuretés dans votre organisme, la sève de bouleau combat le surpoids. Sauf que pour en arriver à ce stade, il faut comprendre qu’elle est seulement efficace pour accompagner votre régime, entre-temps vous devrez équilibrer votre alimentation et pratiquer quelques exercices physiques.

Il est alors conseillé d’adopter ce produit aux propriétés diurétiques pour se purifier à terme d’une saison. Le changement de climat peut altérer votre bien-être donc pour faire constamment peau neuve, pour être à l’aise dans son corps et pour se défaire des cellulites, la sève de bouleau est très efficace. Vous pouvez acheter cette potion en pharmacie ou dans un magasin bio, elle est assez coûteuse mais ses bienfaits n’ont pas de prix.

En somme, la sève de bouleau est un puissant antioxydant, elle élimine les toxines emmagasinées dans vos reins, foi, pancréas et vous permet de mincir.

Méditation transcendantale

Il existe plusieurs techniques afin de lutter contre le stress et l’anxiété, elles sont plus ou moins utiles mais lorsque l’on parle d’un stress assez fort avec par moment des crises d’angoisses, les techniques naturelles ou non sont sans réels effets ! Antidépresseurs, fleurs de bach, séances chez le psy, sophrologie… ces techniques ont de l’effets sur les angoisses passagères mais pas pour ces gens dont la vie est accompagnée d’angoisse que ce soit par peur de l’inconnu, d’anticipation, manque de confiance en soi… Mais bonne nouvelle, les gens anxieux de nature avec une anxiété sévère vont pouvoir éliminer une partie de cette sensation de boule au ventre, contraction du coeur et impression d’être en train de mourir ! Car selon une étude américaine, la méditation transcendantale permet de réduire de façon spectaculaire le stress. Oui rien que ça ! Sans médicaments, 100% naturel et sans à avoir à acheter de matériel. Après une série de cours d’apprentissage avec un professeur spécialisé pour comprendre les principes de base, les exercices de relaxation pourront être effectués par la suite chez vous.

Des résultats rapides

En plus de constater une diminution de l’angoisse, la MT produit un soulagement rapide au bout de quelques semaines de pratique. Les effets bénéfiques se font aussi sur l’hypertension artérielle, l’insomnie, les troubles émotionnels, excès d’alcool, problèmes familiaux… La MT permet d’acquérir une paix intérieure, une plus grande confiance en soi et de mieux appréhender le monde extérieur.

Quels sont les effets ?

La méditation transcendantale permet de produire un état profond de détente et de repos. Un effet de lâcher-prise aussi bien physique que mental qui permet d’établir une distance avec les éléments stressantes de quotidien et des pensées anxieuses.

Pendant la méditation, l’esprit rentre en état de grand détente sans être en hypnose. Le corps et l’esprit se repose profondément qui produit une baisse de la respiration et la diminution du lactate plasmatique (substance biochimique associée au stress). Rapidement le stress et l’anxiété diminue, avec , sur le moyen terme une réduction du système cardio-vasculaire et un renforcement du système immunitaire.

Comment ça marche ?

Afin de profiter de ce bien être, le principe est très simple ! Sans adopter de position de yoga, soyez simplement assis confortablement dans un fauteuil, dans un endroit calme, les yeux fermés. Concentrez vous sur l’instant et amenez votre attention vers l’extérieur. Cette pratique doit être régulière à raison de 20 minutes, f2 fois par jour (idéalement le matin et le soir). L’enseignement dure 4 à 6 mois. La méditation transcendantale se déroule en 7 étapes avec deux premières séances visant à comprendre la méthode, ses mécanismes et ses bienfaits.

Où pratiquer ?

Il existe des séances un peu partout en France avec des professeurs qualifiés. Plus d’information sur www.mt-maharishi.com

Acupuncture

On le sais, le stress est un facteur de la prise de poids. Ce rapport réconfortant de la nourriture peut être perçu via d’autres méthodes et notamment la médecine douce. Qi gong, hypnose, acupuncture, méditation, yoga…) voici des solutions naturelles pour se sentir mieux et donc favoriser la perte de poids mais vous devrez accepter de mincir moins rapidement.

Les méthodes proposées passent par l’écoute des sensations corporelles, cette quête du bien-être permet de s’apaiser et de modifier l’image de soi. Sachez que ces techniques vous apporteront bien plus que perdre des kilos en trop ! En effet vous retrouverez gout à la vie, au détails du quotidien… vous serez plus zen !

Le qi gong

Le qi gong (ou chi gong) est une gymnastique traditionnelle chinoise basée sur la respiration, la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale. Cette technique de médecine douce associe des mouvements lents, des exercices respiratoires et une certaine concentration.

Perdre du poids avec le qi gong est possible (environ 4kg en 2 petites semaines). Le principe est de réveiller les fonctions de drainage naturel du corps pour éliminer les graisses et mieux digérer. Pour les non-initiés, une activité de base sera à réaliser pour comprendre et activer la circulation de l’énergie à travers le corps puis viendra la méditation.

Un peu plus complexe, le Taï-chi est basé sur des mouvements similaires mais plus rapides. Cet enchaînement de postures agit directement sur le métabolisme et la circulation de l’énergie.

L’acupuncture

Calmez vos fringales avec cette pratique d’origine chinoise qui consiste à rétablir la circulation énergétique grâce à des aiguilles placées à certain points du corps. Vous pouvez espérer perdre jusque 4 kilos sur un mois, en somme cette technique intervient indirectement dans la perte de poids, le but étant de rééquilibrer le corps et l’esprit. Selon les personnes le médecin-acupuncteur fera un diagnostic pour déterminer ou placer les aiguilles (le plus souvent ici au niveau des organes digestifs).

L’hypnose

Soyez rassurer cette technique ne consiste pas de vous faire des actes ridicules ! L’hypnose modifie l’état de conscience située entre la veille et le sommeil. L’hypnotiseur vas alors vous projeter dans l’avenir et imprimer de nouveaux automatismes dans le subconscient.Imaginez alors rester de marbre devant du chocolat et préférer manger des légumes verts !

La pleine conscience

Dans les médecines douces, découvrez cette technique de méditation qui consiste à réduire le stress en gérant les émotions. La MBSR (mindfulness based stress reduction) est ici utilisée dans la perte de poids en distinguant la faim du corps et celle ressentie par les émotions. Cette médecine douce cherche à se concentrer sur ces émotion dans un corps immobile. En adoptant des postures du yoga, vous pourrez alors méditer sur vos pensées, votre respiration ou les aliments !

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Massage anti cellulite

Le magazine 60 millions de consommateurs (numéro 493) s’est attaqué aux appareils de massage spécial minceur et contre la cellulite. Ce comparatif avec comparateur de prix en ressort que certains appareils ont de bonnes performances sur la cellulite mais le pouvoir amincissant est très modeste. Pour de belles jambes fuselées, lisses et fermes il convient en plus des actions menées avec des régimes, d’avoir une bonne hygiène de vie (pas d’excès de sucre, de sel et de gras). En suivant les conseils de bases de ce site vous pouvez améliorer votre silhouette rapidement mais ce sujet s’attaque à l’aspect de la peau.

Auparavant les appareils de minceurs et soins naturels étaient pratiqués par les professionnels, aujourd’hui, les massages palper-rouler sont disponible à la vente pour une utilisation à la maison. Le palper-rouler est une technique de massage à l’origine réalisée de façon naturelle afin d’assouplir les tissus cutanés et graisseux en réalisant un pli de tissus pour le pétrir. Les appareils présentés ci dessous ne sont très peu convaincants pour réduire le tour de cuisse mais se distinguent par leur effet anti peau d’orange. Un effet de peau plus douce apparaît au bout de 14 jours.

Le « lipo-massage » permet d’atténuer la cellulite, cette fonction reproduit la technique du palper-rouler et est présent sur la pluparts des appareils. Ceux ci sont efficaces pour localiser la cellulite ou certaines graisses localisées qui sont très difficiles à éliminer avec un régime alimentaire. La peau d’orange est alors diminuée avec les rondeurs superflues ! Une autre fonction dont dispose les appareils est le Lift-massage qui permet d’estomper les rides d’expressions du visage avec un résultat de peau raffermit et adoucit.

LPG – Wellbox

Wellbox cellulite

Note 60 millions de consommateurs : 14/20

Produit phare de la marque LPG, le Wellbox est une version miniaturisée du Cellu M6 du même fabricant. Un appareil anti cellulite à utiliser aussi bien pour le corps que le visage. Les actions palper rouler et masser lifter donnent une peau du visage et du corps plus tonique. Le lipomassage permet de lutter efficacement contre les zones graisseuses tout en douceur, fini la peau d’orange.

Prix 990€ – Acheter en ligne


Pollogen – Tripollar pose

Tripollar pose cellulite

Note 60 millions de consommateurs : 13/20

Un appareil qui fonctionne par radiofréquence bipolaire. En chauffant, l’aspect de la peau est amélioré et relance la fabrication de collagène. Affiner, réduire, remodeler la peau d’orange et réduit la cellulite avec Tripolar pose, un appareil qui offre des résultats professionnels immédiats et long terme.

Prix 290€ – Acheter en ligne


Solac – Masseur anticellulite sculptural

Solac masseur anti cellulite

Note 60 millions de consommateurs : 12,5/20

Massage Anti-cellulite au meilleur prix avec une activation de la circulation sanguine par moteur à rotation excentrique, pression pneumatique et chaleur infra-rouge. Le produit par Solac est inspiré des techniques de massage professionnelles pour un massage thérapeutique efficace à la maison. L’appareil est spécifiquement recommandé pour cellulite, rétention d’eau et relâchement des tissus.

Prix 50€ – Acheter en ligne

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Anti cellulite

La cellulite, mes soeurs, est – ô rage, ô désespoir ! Notre lot commun : rondes ou minces, nous sommes, à plus de 90%… autant dire toutes ! – logées à la même enseigne. Encore une injustice flagrante par rapport à ces messieurs, qui ne sont que 2% seulement à être frappés par ce fléau (Eh oui ! Contrairement aux idées reçues, la cellulite masculine existe bel et bien ! Il n’empêche que la cellulite est quelque chose de profondément injuste car non seulement c’est un “problème de filles”, mais il faut savoir aussi qu’une mauvaise alimentation n’est qu’une cause parmi d’autres de sa survenue. Vous pouvez, en effet, avoir une alimentation parfaitement saine et équilibrée, ne faire aucun excès alimentaire, vous n’en serez pas pour autant épargnée ! Pour résumer, la cellulite touche tout type de silhouette. Et elle n’est pas forcément liée à un problème de surpoids.

Pas de fatalisme cependant : s’il y a effectivement peu de chances que vous puissiez affirmer sans mentir : » “La cellulite ? connais pas !”, vous pouvez néanmoins en réduire considérablement les effets. Mais avant d’aller au combat, il faut que vous sachiez exactement à quel adversaire vous avez à faire. Euh … c’est évident, me direz-vous. L’ennemi, on le connaît ! La cellulite : ces petits tas de graisse sous la peau qui ont le chic de se loger surtout là où ça se voit : le ventre, les hanches, les fesses !

La cellulite : cet amas de cellules graisseuses (qu’on appelle aussi “adipocytes”) qui donnent à la peau cet aspect capitonné, ondulé comme une tôle, que l’on désigne sous le doux nom de “peau d’orange”. On parle de “cellulite dure”, de “cellulite molle” … Mais, dans tous les cas, qu’est-ce qu’elle est dure à faire partir !

Ca vous rassure si je vous dis que, tant qu’elle ne s’accompagne pas de vergetures ou de jambes lourdes, elle ne présente aucun risque pour la santé ? Ca vous fait une belle jambe, n’est-ce pas ? Parce que bon, d’accord, on a de la cellulite et on est en bonne santé ! Mais quand même, la cellulite, d’un point de vue esthétique, ça le fait vraiment pas ! Mais alors comment enlever la cellulite ?

L’ennemi de votre cellulite

En gros, la cellulite résulte d’une mauvaise évacuation de la graisse – mais aussi de l’eau et des toxines – par l’organisme (lymphe, sang et vaisseaux sanguins). La graisse, insuffisamment drainée, se réfugie alors dans les adipocytes. C’est un cercle vicieux car, plus la graisse s’accumule dans les adipocytes, plus le drainage est défectueux. L’eau, insuffisamment évacuée, se retrouve coincée entre les adipocytes, d’où l’aspect “peau d’orange”. Avec le temps, les amas graisseux se durcissent et l’eau a de plus en plus de mal à s’évacuer. La cellulite a pris ses quartiers sur vos fesses, cuisses, hanches … voire même à l’intérieur du genou.

Je vous rappelle une chose importante : Vous ne pourrez jamais éliminer la cellulite. C’est un phénomène naturel qui touche la quasi majorité des femmes. Aussi, ne vous trompez pas d’objectif ou vous risquez fort d’être déçue et/ou perpétuellement insatisfaite : l’objectif n’est pas d’éradiquer la cellulite mais d’en atténuer considérablement les effets. En résumé, de prendre soin de son corps pour se sentir belle et en forme tout en gardant ses formes sans forcement chercher à perdre la cellulite !

La peau celluliteComparatif entre la peau celluliteuse et peau normale

Les 3 types de cellulite

La cellulite fibreuse : c’est la cellulite dure au toucher, celle qui se révèle très douloureuse lorsqu’on pince la peau. Elle se situe au niveau des cuisses et des genoux. L’effet “peau d’orange” et “tôle ondulée” est d’ailleurs visible sans qu’on ait à pincer la peau. C’est la cellulite la plus dure à traiter dans la mesure où elle est installée depuis longtemps et n’a jamais été traitée (on la rencontre assez rarement avant 50 ans). Dans ce cas de figure, la frontière entre problème esthétique et problème médical est mince.

La cellulite aqueuse : elle est plus souple au toucher et peut changer de volume au cours de la journée, quand il fait chaud, en période de règles … Elle se situe au niveau des cuisses, bras, mollets, chevilles. Elle s’accompagne souvent d’une sensation de jambes lourdes et gonflées. Ce type de cellulite est à mettre sur le compte d’une mauvaise circulation lymphatique et sanguine ; elle est liée au phénomène de rétention d’eau.

La cellulite adipeuse : elle est molle et indolore. Elle se situe au niveau des hanches, du ventre, des cuisses, des fesses. C’est la fameuse “culotte de cheval”. Elle est principalement due à une mauvaise hygiène alimentaire (alimentation trop riche en graisses et en sucres) mais elle peut aussi avoir un terrain génétique.

Cellulite chez la femme

Les 8 profils de cellulite

1/ vous êtes de type “cellulite alimentaire”

  • Zones touchées : fesses – ventre – cuisses
  • Profil : vous êtes épicurienne : gourmande, bonne vivante, vous ne résistez pas aux plaisirs de la vie. vous aimez les bons petits plats, les pâtisseries, les confiseries … bref, la bonne chair.
  • Vos ennemis : la graisse, le sucre, l’alcool, la sédentarité

2/ vous êtes de type “cellulite fonctionnelle”

  • Zones touchées : fesses – ventre – cuisses – jambes
  • Profil : vous avez une vie trop sédentaire. Vos cellules sont “paresseuses” : vous ne brûlez pas assez vos graisses et celles que vous éliminez reviennent aussi vite. Votre peau manque de fermeté.
  • Vos ennemis : le manque d’exercice physique

3/ vous êtes de type “cellulite genetique”

  • Zones touchées : fesses – ventre – cuisses – jambes
  • Profil : votre mère est/était bien en chair, votre grand-mère aussi. L’embonpoint dans votre famille se transmet de mère en fille.
  • Vos ennemis : vos gènes, si l’on peut dire. Vous ne pouvez pas supprimer cet “héritage” génétique mais vous pouvez faire en sorte d’en atténuer les effets. Pas de fatalisme !

4/ vous êtes de type “cellulite lymphatique”

  • Zones touchées : embonpoint généralisé présentant une cellulite molle gorgée d’eau.
  • Profil : vous faites facilement de la rétention.
  • Vos ennemis : une mauvaise circulation lymphatique

5/ vous êtes de type “cellulite induree”

  • Zones touchées : fesses – ventre – cuisses
  • Profil : vous avez une silhouette gynoïde (embonpoint localisé sur la partie inférieure du corps) et souffrez d’une cellulite importante sur les cuisses et les fesses.
  • Vos ennemis : le temps : cette cellulite installée depuis longtemps, devenue parfois douloureuse au pincement de la peau, est très dure à déloger.

6/ vous êtes de type “cellulite circulatoire”

  • Zones touchées : fesses – ventre – cuisses – jambes
  • Profil : vous souffrez de jambes lourdes, engorgées, gonflées.
  • Vos ennemis : une déficience vasculaire.

7/ vous êtes de type “cellulite menopausale”

  • Zones touchées : fesses – ventre – cuisses – jambes
  • Profil : vous êtes une femme “mature”, vous avez passé un certain cap d’âge et faites face aux problèmes liés à la ménopause.
  • Vos ennemis : la baisse du taux hormonal. Avec le temps, le brûlage des graisses naturelles se fait moins ; ce phénomène est d’autant plus marqué lorsque la modification du système hormonal se produit.

8/ vous êtes de type “cellulite nerveuse” eh oui, ça existe !

  • Zones touchées : embonpoint généralisé
  • Profil : vous êtes nerveuse, stressée, angoissée
  • Vos ennemis : le stress qui crée des blocage au niveau des neuromédiateurs. Saviez-vous que l’adenyl cyclase est un récepteur important dans le déclenchement de la lipolyse (brûlage des graisses) ? A votre avis, que se passe-t-il lorsqu’il est insuffisamment stimulé ?

Les crèmes

La crème amincissante déstocke le gras et la dépense physique permet de l’éliminer. Voici une sélection des meilleures crèmes vendues dans le commerce pour un effet anti-cellulite. Petits rappel, les sérums sont concentré et agissent localement. Les gels frais pénétrent rapidement et tonifient immédiatement. Les crèmes moelleuses accompagnent le massage et laisse une peau douce. Vous pouvez alors éliminer la cellulite de vos cuisses ou fesses rapidement…

Pour la culotte de cheval : Afin de cibler la culotte de cheval, le gel-crème sérum « Perfect Slim Laser Sublime Body » de L’Oréal Paris pour une pénétration express dans la peau sans laisser d’effet de gras.

Pour les becs sucrés : Pour controler la mise en réserve du sucre sous forme de graisse avec « Celluli Attack » de Phytomer.

Pour le ventre en trop : Un sérum qui s’attaque au stock de graisse au niveau du bas-ventre avec un renforcement du gainage naturel grace à l’acide aminé contenu dans la crème « Celluli Slim Ventre Plat » de Elancyl.

Pour la cellulite récente : Un effet sur les gènes pour reprogrammer le processus d’amincissement avec le sébum « Clé Végétal Minceur » de Yves Rocher.

Pour un effet rapide en 7 jours : Déstockage de gras en 7 jours seulement avec le gel « Body-slim » de Lierac.

Créme de nuit : Action la nuit pour activer le destockage des graisses avec des premiers résultats visibles en une semaine avec « Profiler Nuit » de Linéance.

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