Quel complément alimentaire pour maigrir ?

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Maigrir

Une fois que vous avez mis en place un régime alimentaire adéquat et que vous pratiquez régulièrement une activité physique. Pour améliorer vos résultats, vous pouvez vous intéresser aux produits pour maigrir, qui vous permettront d’accélérer la consommation de graisse de votre organisme et donc de perdre des cuisses plus facilement. Attention, j’ai bien dit après avoir mis en place un programme amincissant, car aucun produit ne remplacera une alimentation saine et des exercices physiques. Il s’agit bien uniquement de donner un coup de pouce à vos efforts pour obtenir des résultats plus rapides.

Mais comme le commerce des produits minceur est un peu une jungle où il est difficile de ne pas se perdre, j’ai choisi de vous présenter quelques un qui peuvent réellement vous aider à mincir. Mais tout d’abord, je souhaite encore une fois insister sur le fait que ces compléments ne sont pas du tout obligatoires pour perdre du poids. Si vous ne souhaitez pas prendre de compléments alimentaires, vous pouvez parfaitement réussir à mincir sans eux. Il ne fera qu’amplifier vos efforts et vous permettra d’obtenir des résultats rapidement.

La protéine de lactosérum

Protéine de lactosérumLe lactosérum est un produit qui contient du lactose pour environ 70 %, des protéines solubles pour 13 %, des vitamines, dont de la vitamine B1, B6 et B2, et différents minéraux essentiels comme du calcium. Le lactosérum est un très bon produit pour maigrir, car il vous aide à fabriquer des muscles quand vous le prenez avant vos séances d’entrainement, mais il agit aussi après en prévenant la perte de masse musculaire lors de régimes trop intenses.

Attention, le lactosérum ne remplace pas un apport de protéines naturelles. Car les protéines naturelles seront toujours meilleures pour votre organisme. Par contre, c’est une très bonne solution pour avoir un apport de protéines supplémentaire. De plus cette famille de produits pour régime, vous apporte aussi d’autres éléments comme des vitamines et des nutriments qui sont vraiment essentiels pour rester en bonne santé. Donc si vous souhaitez booster votre perte de poids, je vous conseille de consommer en plus de votre alimentation minceur du lactosérum, car c’est un produit sans aucun risque qui vous permettra réellement d’obtenir très facilement de bons résultats.

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La créatine

creatineLa créatine est un dérivé d’acide aminé que l’on trouve dans les fibres musculaires. La créatine est plutôt controversés, car la majorité des gens pensent à tort qu’elle augmente votre masse musculaire, c’est d’ailleurs sou cet argument commercial qu’elle est généralement vendue. Mais c’est complètement faux, la créatine ne va pas fabriquer de muscle, en fait tout ce qu’elle permet, c’est un léger gonflement des muscles par de l’eau. Ce n’est donc une chose vraiment intéressante et ce n’est donc pas pour cette propriété que je vous la recommande.

Mais la créatine à un autre effet qui augmentent vos capacités physiques et notamment pour les efforts de forte intensité et de courte durée. En clair, la créatine ne vous aide pas à être plus endurant, mais elle vous aide à soulever plus de poids. Et ses propriétés sont très intéressantes pour accompagner les régimes. Car cette substance va vous permettre d’augmenter votre rythme pendant vos séances de musculation, ce qui entraînera automatiquement un développement plus important de votre masse musculaire, et donc vous perdrez du poids plus facilement, puisque votre métabolisme consommera plus d’énergie.
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La glutamine

GlutamineLa glutamine est un acide aminé qui a des particularités particulièrement intéressantes. La glutamine est être utilisés dans les phases de repos. En fait, la glutamine est une substance qui permet d’accélérer votre récupération, elle rentre aussi en action dans la phase de réparation du muscle. Et enfin elle est particulièrement recommandée pour prévenir tout syndrome de surentrainement. Cet ingrédient est donc très intéressant si vous souhaitez perdre du poids rapidement, car elle vous permettra d’avoir une activité physique plus intense et beaucoup plus régulière sans vous exposer à des effets négatifs.

La glutamine est particulièrement intéressante quand vous suivez des régimes très restrictifs. Car comme vous consommez un nombre très réduit de calorie, cotre corps a forcément plus de difficultés à récupérer ce qui peut même occasionner des douleurs musculaires. Tandis que si vous prenez de la glutamine, vous permettez à votre corps de mieux récupérer et vous n’avez pas mal. Résultat, vous serez beaucoup plus motivé à continuer vos séances d’exercice intensives et vous aurez donc plus de facilité à obtenir les résultats que vous recherchez.
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Les produits multivitaminés

Je terminerai en vous parlant des produits multivitaminés, et qui je pense sont indispensable dans un bon programme de régime. Car l’inconvénient quand vous entamez un régime, c’est que vous consommez moins de calories et que vous ne pouvez plus avoir une alimentation aussi variée qu’il le faudrait. Donc il vous manque forcément des éléments et votre corps commence à avoir des carences. Et malheureusement, les vitamines sont bel et bien les éléments qui font le plus facilement défaut quand vous suivez un régime.

C’est pour cette raison que je dis que ces compléments multivitaminés sont presque indispensables. Car il permet justement de couvrir ces carences que vous aurez forcément. En plus, ces produits contiennent du fer et du calcium, deux éléments qui sont généralement difficiles à trouver dans une alimentation pauvre en calories, mais qui sont absolument fondamentaux si vous ne souhaitez pas vous abimer la santé en essayant de perdre du poids.

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