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Le CrossFit est devenu une discipline très populaire ces dernières années, attirant autant les amateurs de fitness que les athlètes confirmés. Cependant, l'une des...
Combien de temps faut-il marcher pour perdre 1 kilo ?
Pour perdre du poids efficacement, une alimentation saine et une activité physique régulière sont nécessaires. La marche peut être une solution et vous aider...
Starter-kit de Basic-Fit : pour commencer en beauté votre parcours fitness
Les personnes désirant se lancer dans le monde du fitness trouvent parfois difficile de savoir par où commencer. C'est là qu'intervient le starter-kit de...
Sculpter son corps à 40 ans femme : en route vers une silhouette de rêve
Il n'est jamais trop tard pour prendre soin de son corps et se sentir bien dans sa peau. Si vous avez franchi la barre...
Les bienfaits du gainage pour un corps en bonne santé
Le gainage est une méthode d'entrainement qui a gagné en popularité ces dernières années. Il s'agit d'exercices de renforcement musculaire sollicitant principalement les muscles...
Sport pour perdre des cuisses : les activités qui vous aident à affiner votre silhouette
Vous êtes décidé(e) à remodeler et affiner vos cuisses ? Pour cela, il est essentiel de pratiquer une activité sportive régulière et adaptée. Découvrez...
Pilates pour maigrir : mythe ou réalité ?
Dans notre quête de la silhouette parfaite, nous cherchons souvent des activités physiques qui nous permettent non seulement de nous sentir bien dans notre...
Vélo d’appartement pour perdre du ventre : est-ce que ca marche ?
Perdre du ventre est souvent l'objectif principal de nombreuses personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique et leur apparence. Parmi les différentes options...
Crossfit pour femmes : découvrez les avantages selon vos objectifs
Le Crossfit est une discipline sportive qui a conquis le cœur de milliers d'adeptes à travers le monde, et il est de plus en...
Quel sport est idéal pour maigrir des bras ?
Avoir de belles formes est le souhait de nombreuses personnes. Cependant, certaines zones telles que les bras peuvent être particulièrement difficiles à entretenir et...
Trouver un centre de remise en forme à Paris
Paris, capitale française connue pour ses monuments historiques et sa culture unique, est également une destination prisée pour se remettre en forme. Avec ses...
Jumping jack pour maigrir : combien de calories brûlées ?
Le jumping jack est un exercice très connu pour perdre du poids. Il peut être effectué chez soi ou en salle de sport et...
Entrainement gainage débutant : combien de temps ça prend ?
Les méthodes d’entraînement sont nombreuses et variées. Toutefois, certaines sont plus populaires que d’autres et parmi elles, le gainage est sans contexte l’une des...
Comment regagner son énergie après une activité physique ?
Contre toute attente, après une séance de sport, votre corps, bien qu'il soit fatigué au départ, reçoit de l'énergie. En effet, l'alimentation est justement...
Pourquoi pratiquer le fitness gym ?
Les avantages du sport sur votre physique ainsi que sur votre mental sont incontestables ! Pour une certaine catégorie de personnes, le sport est...
Le guide pour un bon repas sportif
Pour toute personne enthousiaste de sport, l'alimentation est cruciale. C'est connu, on ne peut pas prétendre être un sportif si notre alimentation n'en est...
Comment affiner ses cuisses ?
La plupart des femmes cherchent à affiner leurs cuisses. En effet, la graisse a tendance à se stocker au niveau des fesses, des hanches...
Top 7 des exercices abdos en vidéo
Votre coach fitness vous présente dans cette vidéo les meilleurs exercices abdominaux pour perdre du ventre. Pour un meilleur résultat, pensez à mélanger les...
Top 5 des conseils sportifs lors d’un regime
Si vous faîtes du sport, que vous avez des courbatures le lendemain et que vous transpirez lors de vos entraînements sportifs sans voir de...
Faire du sport pour maigrir
Si vous souhaitez mincir rapidement, il faut que vous mettiez en place un vrai programme d’entrainement physique. Mais comme vous n’aimez certainement pas faire...